- Dôkladná ústna hygiena
Správna ústna hygiena je základom pre udržanie bielych zubov. Nezabúdajte si pravidelne čistiť zuby aspoň dvakrát denne a používať zubnú pastu s bieliacimi účinkami, ktorá pomôže udržať svetlú farbu zubov. Nezabúdajte ani na dôkladné čistenie medzi zubami pomocou medzizubných kefiek a dentálnej nite.
- Obmedzenie konzumácie farebných potravín a nápojov
Po bielení zubov je dôležité obmedziť príjem farebných potravín a nápojov, ktoré by mohli znovu zafarbiť zuby. Káva, čaj, červené víno, čokoláda , tmavé ovocie a zelenina sú príklady jedál a nápojov, ktoré majú tendenciu zafarbovať zuby. Ak ich konzumujete, snažte sa zuby aspoň opláchnuť vodou alebo ich vyčistiť po každom jedle.
- Pite cez slamku
Keď konzumujete farebné nápoje, ako je káva, čaj, ovocné šťavy, môžete minimalizovať ich kontakt so zubnou sklovinou tým, že ich vypijete cez slamku. Tým sa zmierni priamy kontakt nápoja s povrchom zubov a zníži sa riziko zafarbenia.
- Používanie ústnej vody
Pravidelné oplachovanie úst ústnou vodou s bieliacimi vlastnosťami môže byť efektívnym spôsobom udržiavania bielych zubov. Bieliace ústne vody obsahujú špeciálne zložky, ktoré pomáhajú odstraňovať povlak a škvrny z povrchu zubov, čím zlepšujú ich farbu a lesk.
- Vyhnite sa fajčeniu
Fajčenie je jedným z hlavných faktorov, ktoré vedú k žltnutiu a zafarbeniu zubov. Nikotín a ďalšie škodlivé látky obsiahnuté v tabaku môžu zanechávať nežiaduce škvrny na povrchu zubov. Pre udržanie bielych zubov je dôležité vyhnúť sa fajčeniu alebo aspoň znížiť jeho konzumáciu.
- Pravidelné návštevy u zubára
Pravidelné návštevy u zubára sú nevyhnutné pre udržanie zdravia zubov a ich biely vzhľad. Zubár vám môže poskytnúť profesionálne čistenie zubov a odstrániť zubný plak, kameň a farebné pigmentové povlaky, ktoré spôsobujú žltnutie a zafarbenie. Odporúčame absolvovať profesionálnu dentálnu hygienu dva až štyrikrát do roka.
Je dôležité mať na pamäti, že aj keď si zuby vybielite, ich udržiavanie je dlhodobý proces, ktorý si vyžaduje starostlivosť a dodržiavanie správnych návykov. Dodržiavajte tieto tipy a pravidelnú starostlivosť o zuby, a váš biely úsmev bude dlho žiarivý a krásny. V prípade akýchkoľvek otázok alebo ak hľadáte profesionálnu starostlivosť o zuby vrátane bielenia, sa môžete obrátiť na dentálnu kliniku Dent32 v Bratislave – Petržalke, kde vám radi poskytnú odbornú pomoc a rady pre udržanie bielych a zdravých zubov.
