Je dokazené, že baktérie z úst spôsobujú rozpadávanie tvrdých tkanív zubu, čo vedie až k stratám zubov a tiež, že migrujú po celom tele a zvyšujú riziko srdcovo – cievnych ochorení a problémov s kĺbami.
Najlepšou prevenciou proti vzniku zubného kazu, zápalu ďasien a mnoho ďalších zdravotných problémov je pravidelná a správna dentálna hygiena.
V tomto článku sa pozrieme na niektoré dôležité aspekty dentálnej hygieny a ako vám pomáha udržiavať vaše zuby zdravé.
Pravidelné čistenie zubov
Pravidelné čistenie zubov, dvakrát denne, je základným pilierom prevencie zubného kazu. Používajte fluoridovú zubnú pastu a mäkkú zubnú kefku. Správne mechanické čistenie zubov pomáha odstrániť zubný povlak, baktérie a kyseliny, ktoré sa tvoria v ústach po jedle.
Flossing (čistenie medzizubných priestorov)
Flossing alebo používanie medzizubných kefiek, najmä večer je neoddeliteľnou súčasťou dentálnej hygieny. Pomáha odstrániť potravinové zvyšky a baktérie, ktoré sa usádzajú medzi zubami a môžu zapríčiniť vznik kazu.
Ústna voda
Je len doplnkom starostlivosti o chrup. Jej ideálne použitie je po mechanickom čistení zubnou kefkou a medzizubnou kefkou.
Použitie ústnej vody s fluoridom po čistení zubov, zvyšuje obranyschopnosť skloviny pred zubným kazom.
Správna strava
Zdravá strava je dôležitá nielen pre naše celkové zdravie, ale aj pre naše zuby. Obmedzte príjem sladkostí, škodlivých kyselín a jedzte potraviny bohaté na vápnik a vitamín D, ktoré posilňujú zubnú sklovinu.
Návšteva dentálneho hygienika a zubného lekára
Pravidelné návštevy dentálneho hygienika a zubného lekára sú dôležité pre kontrolu zdravia ústnej dutiny. Dentálna hygienička/ hygienik nie je zubár, takže neošetruje pacientom zubný kaz, len zhodnotí stav mäkkých a tvrdých tkanív pacienta (ďasná a kosť) a prostredníctvom dôkladného profesionálneho čistenia tak dokáže predchádzať vzniku zubného kazu, ošetruje zapálené ďasná odstránením plaku (mäkkých nánosov), zubného kameňa či farebných pigmentových povlakov od kávy, čaju a cigariet. Úlohou dentálnej hygieničky je prevencia pred zubným kazom profesionálnym vyčistením zubov aspoň dvakrát ročne. Dentálna hygiena sa podieľa na predĺžení životnosti všetkých stomatologických výkonov ako – fotokompozitné výplne (plomby), zubné korunky, fazety a zubné implantáty.
Zubný lekár vám v rámci preventívnej prehliadky skontroluje stav zubov, dokáže odhaliť kaz v počiatočnom štádiu, skrytý zápal pri koreňoch zubov ,zápal ďasien, začínajúcu eróziu zubov a akékoľvek možné ochorenia včas.
Fluoridácia
Fluorid je dôležitou látkou pre zdravie zubov, pretože posilňuje zubnú sklovinu a chráni ju pred škodlivými účinkami kyselín. Vo väčšine prípadov fluoridy obsahuje zubná pasta, ale v prípade potreby, je dobré ju doplniť špeciálnym fluoridačným gélom u dentálneho odborníka.
Vyhnite sa zlým návykom
Zlé návyky, ako je žuvanie nevhodných predmetov, využívanie zubov ako praktický nástroj, napr. Na otváranie vecí, hryzenie nechtov ale aj fajčenie, môžu viesť k poškodeniu zubov. Pokúste sa vyhnúť týmto škodlivým zlozvykom, aby ste udržali vaše zuby v čo najlepšom stave.
Prevencia pred vznikom zubného kazu je oveľa jednoduchšia a lacnejšia cesta ako jeho liečba v pokročilých štádiách. Pravidelnou starostlivosťou o ústnu dutinu a dodržiavaním týchto zásad dentálnej hygieny môžete ochrániť svoje zuby pred kazom a udržať ich zdravé a pevné. Nezabúdajte, že zdravý úsmev nie je len znakom krásy, ale aj dôkazom starostlivosti o vaše zdravie.
